Přihláška na nábor aikidó

Přihláška na ukázkovou hodinu aikidó + 1 trénink zdarma

Ukázková hodina je 4. 3. 2022 od 19:00.

Přijďte 15 min. před začátkem.

 

Na začátek potřebujete:

  • pohodlné sportovní oblečení (triko a kalhoty pod kolena)
  • cvičí se na boso na žíněnkách (tatami)
  • ručník a přezůvky pro přechod do tělocvičny

 

O ukázkovou hodinu bývá velký zájem a počet účastníků je omezen. Přihlaste se co nejdříve!

 

Co si na ukázkové hodině vyzkoušíte:

  • rozcvičku pro rovnoměrné protažení těla
  • základní pády
  • dechové techniky
  • základními kroky v aikidó
  • práci se středem těla (japonsky hara)
  • základní sebeobranné techniky