Přihláška na ukázkovou hodinu aikidó + 1 trénink zdarma
Ukázková hodina je 20. 9. 2024 od 19:00.
Přijďte 15 min. před začátkem.
Na začátek potřebujete:
- pohodlné sportovní oblečení (triko a kalhoty pod kolena)
- cvičí se na boso na žíněnkách (tatami)
- ručník a přezůvky pro přechod do tělocvičny
O ukázkovou hodinu bývá velký zájem a počet účastníků je omezen. Přihlaste se co nejdříve!
Co si na ukázkové hodině vyzkoušíte:
- rozcvičku pro rovnoměrné protažení těla
- základní pády
- dechové techniky
- základními kroky v aikidó
- práci se středem těla (japonsky hara)
- základní sebeobranné techniky