AÏKIDO POUR ADOLESCENTS (13–17 ANS) – Prague 6
Pour les garçons et les filles de 13 à 17 ans. Les débutants sont les bienvenus.
Vous cherchez un art martial où la taille et la force ne décident pas du résultat ?
Vous apprendrez à travailler avec l'équilibre, le timing et le sang-froid.
À faire face à quelqu'un de plus fort sans utiliser de force inutile.
À garder la tête froide quand les autres perdent le contrôle.
Et à acquérir une confiance en soi qui se voit – à l'école et bien au-delà.
Pas de compétition. Pas de pression de performance. Avec un accent mis sur le respect, la maîtrise de soi et un mouvement sain.
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0/5 sur Google Maps
👨🏫 Plus de 30 ans d'expérience des instructeurs
🏅 Membre de l' Association Tchèque d'Aïkido
Lundi 17:45–18:45 | FTVS UK, Prague 6
Premier entraînement gratuit. Nous pratiquons en petit groupe.
Essayer le premier entraînement gratuitement
Informations pratiques :
Âge : 13–17 ans
Quand : Lundi 17:45 – 18:45 (une fois par semaine)
Où : FTVS UK, José Martího 269/31, Praha 6 – Veleslavín
(l'entraînement a lieu dans le gymnase du bâtiment B, voir contact). Pour la première séance, rendez-vous à 17:40 dans le hall d'entrée principal.
Tarif : 3 600 CZK par semestre
Le cours fait partie du programme Aktivní město – une subvention allant jusqu'à 800 CZK peut être disponible.
Dates du cours : 7 septembre 2026 – 25 janvier 2027
Pas d'entraînement les jours fériés (28 septembre 2026) et le 28 décembre 2026.
Nous nous entraînons en petit groupe afin de pouvoir accorder une attention individuelle à chacun. La capacité est limitée à 16 places. Actuellement rempli : 0 sur 16.
À qui s'adresse l'entraînement ?
Ce groupe s'adresse aux jeunes qui veulent grandir – non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
- Pour les adolescents qui souhaitent une plus grande confiance et assurance en soi
- Pour les étudiants qui veulent améliorer leur condition physique, leur coordination et leur posture
- Pour les jeunes à la recherche d'un mouvement porteur de sens sans le stress de la compétition
- Pour les fans d'anime et de manga qui souhaitent découvrir un véritable art martial japonais
- Pour les garçons et les filles âgés de 13 à 17 ans
- Les débutants complets sont les bienvenus
Qu'apporte l'entraînement aux jeunes ?
L'apprentissage est systématique et progressif. Chaque élève sait sur quoi il travaille et vers quoi il se dirige.
- Développement de la force, de la stabilité et d'une bonne posture
- Meilleures réactions, coordination et équilibre
- Développe le calme, la concentration et la maîtrise de soi
- Renforce la confiance en soi de manière naturelle
- Enseigne la coopération, le respect et la considération pour les autres
- Option de combiner avec les entraînements pour adultes (mercredi et vendredi à partir de 19h00). Ceux qui souhaitent pratiquer plus intensément peuvent s'entraîner plusieurs fois par semaine
L'expérience de mouvement précédente n'a pas d'importance – chacun se développe à son propre rythme.
Aïkido pour adolescents de 13 à 17 ans à Prague 6. Lundi 17:45–18:45. Premier cours gratuit.
Comment se déroule l'entraînement ?
Les cours ont lieu une fois par semaine et sont dirigés par un instructeur expérimenté ayant une approche patiente et individuelle. Chaque séance est variée, sûre et adaptée à l'âge et aux capacités des élèves.
L'entraînement associe techniques d'aïkido, déplacements et travail avec partenaire, ainsi qu'une préparation physique générale. We renforçons progressivement la coordination, l'équilibre et la résilience physique.
Nous guidons les élèves vers la concentration, la responsabilité et le respect.
Ce que vous découvrirez à l'entraînement :
- Échauffement actif et étirements
- Techniques de base de déplacement et de chute
- Techniques d'aïkido adaptées à l'âge
- Bases de l'étiquette japonaise (respect, concentration)
Nous mettons un accent majeur sur la sécurité, le bien-être et le rythme individuel de chaque élève.
L'entraînement se déroule dans une ambiance amicale et sans rivalité. Vous pouvez en savoir plus sur l'aïkido sur cette page.
L'aïkido est l'un des rares arts martiaux où le fait d'être plus grand ou plus fort ne donne pas automatiquement un avantage. Cela en fait une discipline idéale pour les adolescents – elle développe la technique, le sang-froid et la confiance sans s'appuyer sur la dominance physique. Vous en retirerez de nouvelles compétences, des amitiés et une relation positive avec le mouvement qui pourra vous accompagner toute votre vie.
Pourquoi un groupe distinct pour les adolescents ?
La période de 13 à 17 ans est cruciale pour développer la confiance en soi et la responsabilité. Le groupe d'adolescents permet un entraînement plus exigeant sur le plan technique que les cours pour enfants – tout en restant un environnement où tout le monde a à peu près le même âge et un niveau similaire.
Le groupe n'est pas fermé. Ceux qui souhaitent s'entraîner davantage peuvent combiner la séance des adolescents avec les entraînements pour adultes les mercredis et vendredis.
Qui dirige l'entraînement
Otakar Horejš – 5e dan Aikikai
Instructeur principal, a commencé l'aïkido enfant, pratique depuis plus de 30 ans. Membre du comité technique de l' Association Tchèque d'Aïkido.
Contact : Otakar Horejš
Email : aikidosekaidojo@gmail.com
Tél. : +420 605 205 932
Lenka Horejšová – 3e dan Aikikai
Co-instructrice du groupe d'adolescents. L'environnement est accueillant aussi bien pour les garçons que pour les filles.
Les instructeurs mettent un accent fort sur la sécurité, la patience et une approche individuelle pour chaque élève.
Foire aux questions
Quelle est la durée d'une séance d'entraînement ?
60 minutes. Veuillez arriver au moins 15 minutes avant le début afin d'avoir le temps de vous changer.
Ai-je besoin d'un équipement spécial ?
Pour commencer, il suffit de l'envie d'apprendre quelque chose de nouveau et d'une tenue de sport confortable (t-shirt et pantalon descendant sous les genoux). L'entraînement se fait pieds nus sur les tapis de tatami. Des chaussures d'intérieur sont utiles pour circuler entre les vestiaires et le gymnase, et une serviette est pratique. Par la suite, nous recommandons un kimono traditionnel d'aïkido/judo (gi) – nous serons ravis de vous conseiller pour le choisir. Magasins suggérés : Hayashi, Decathlon, et d'autres sur ce lien.
Y a-t-il des compétitions en aïkido ?
Non, l'aïkido n'est pas un art martial de compétition. Il ne s'agit pas de rivalité mais de trouver l'harmonie avec son partenaire. Au sein du club, il est possible de passer des examens de passage de grades pour les niveaux techniques de l'Aikikai.
L'aïkido est-il sûr ?
Oui. Les techniques sont adaptées à l'âge et aux capacités des élèves, avec un fort accent mis sur la sécurité et le contrôle des mouvements.
Que se passe-t-il après le premier entraînement gratuit ?
Si l'entraînement vous convient, vous vous inscrivez pour le semestre (3 600 CZK). Aucun engagement préalable – la première séance est réellement sans obligation. Après l'envoi de votre réservation, nous vous contacterons pour vous donner de plus amples informations.
Des questions avant de vous décider ?
💬 Vous hésitez si l'aïkido convient à votre adolescent ?
Nous serons ravis de vous conseiller en personne ou par téléphone.
DEMANDE D'INFORMATION SANS ENGAGEMENT SUR L'AÏKIDO
ou : Lire la FAQ • 💬 WhatsApp • 📞 Appeler • ✉️ Email
Prêt à réserver une place ?
La capacité du cours est limitée et nous travaillons en petits groupes afin de pouvoir accorder une attention individuelle à chacun.
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Après l'envoi de votre réservation, nous vous contacterons pour vous donner de plus amples informations.
Examens de passage de grades
Notre club est membre de l' Association Tchèque d'Aïkido (Aikikai de la République Tchèque), qui est directement affiliée à l'organisation centrale à Tokyo.
Grâce à la CAA, il est possible de passer les examens de grade kyu (grades étudiants) et les examens de dan (grades de maîtrise).
La cotisation annuelle de membre de la CAA n'est pas incluse dans le prix du cours. L'adhésion donne accès à des examens de grade de l'Aikikai Hombu Dojo reconnus de manière internationale et permanente, ainsi qu'à certaines réductions – par exemple, une réduction de 400 CZK sur l'école d'été d'aïkido. Le tarif est de 300 CZK par an pour les moins de 15 ans, et de 400 CZK par an pour les moins de 18 ans.
