AIKIDÓ PRO MLÁDEŽ (13–17 LET) – Praha 6
Pro kluky i holky 13–17 let. Začátečníci vítáni.
Chceš bojové umění, kde nerozhoduje síla ani velikost?
Naučíš se pracovat s rovnováhou, načasováním a klidem.
Zvládnout silnějšího bez zbytečné síly.
Zachovat chladnou hlavu, když ostatní ztrácí kontrolu.
A získat jistotu, která je vidět – ve škole i mimo ni.
Bez soutěží. Bez tlaku na výkon. S důrazem na respekt, sebekontrolu a zdravý pohyb.
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0/5 na Google Maps
👨🏫 30+ let zkušeností instruktora
🏅 Člen České asociace aikidó
Pondělí 17:45–18:45 | FTVS UK, Praha 6
První trénink zdarma. Trénujeme v malé skupině.
Vyzkoušet první trénink zdarma
Praktické informace:
Věk: 13–17 let
Kdy: pondělí 17:45 - 18:45 (1x týdně)
Kde: FTVS UK, José Martího 269/31, Praha 6 – Veleslavín
(cvičení probíhá v tělocvičně v bloku B, viz kontakt). Sraz na první trénink v 17:40 ve vstupní hale.
Cena: 3600 Kč/pololetí
Kurz je součástí programu Aktivní město – může získat příspěvek až 800 Kč.
Termín kurzu: 7. 9. 2026 - 25. 1. 2027
Necvičí se během státních svátků (28. 9. 2026) a 28. 12. 2026.
Trénujeme v malé skupině, abychom se mohli věnovat každému individuálně. Kapacita je omezená na 16 míst. Aktuálně obsazeno: 0 z 16.
Pro koho je trénink určen?
Tato skupina je určena mladým lidem, kteří chtějí růst – nejen fyzicky, ale i mentálně.
- Pro teenagery, kteří chtějí větší jistotu a sebevědomí
- Pro studenty, kteří chtějí zlepšit kondici, koordinaci a držení těla
- Pro mladé lidi, kteří hledají smysluplný pohyb bez soutěžního stresu
- Pro fanoušky anime a manga, kteří chtějí poznat skutečné japonské bojové umění
- Pro kluky i holky ve věku 13–17 let
- Úplní začátečníci jsou vítáni
Co trénink mládeži přináší?
Trénink je systematický a postupný. Každý student ví, na čem pracuje a kam směřuje.
- Rozvoj síly, stability a správného držení těla
- Lepší reakce, koordinace a práce s rovnováhou
- Rozvíjí klid, soustředění a sebekontrolu
- Posiluje sebevědomí přirozenou cestou
- Učí spolupráci, respektu a ohleduplnosti
- Možnost kombinovat s dospělými tréninky (středa a pátek od 19:00). Kdo se chce věnovat aikidó intenzivněji, může trénovat i vícekrát týdně
Na předchozích pohybových zkušenostech nezáleží – každý se rozvíjí svým vlastním tempem.
Jak probíhá trénink?
Tréninky probíhají 1× týdně a vede je zkušený instruktor s trpělivým a individuálním přístupem. Každá hodina je pestrá, bezpečná a přizpůsobená věku i schopnostem cvičenců.
Trénink kombinuje techniky Aikidó, pohyb a práci ve dvojicích, ale také celkovou pohybovou přípravu. Postupně budujeme koordinaci, rovnováhu i fyzickou odolnost.
Vedeme studenty k soustředění, odpovědnosti a respektu.
Co na tréninku zažijete:
- Aktivní rozcvičku a protahování
- Výuku základních pohybů a pádů
- Techniky Aikidó přizpůsobené věku
- Základy japonské etikety (respekt, soustředění)
Dbáme na bezpečnost, zdraví a individuální tempo každého cvičence.
Na trénincích panuje přátelská atmosféra bez rivality. Více o Aikidó se můžete dočíst na této stránce.
Aikidó je jedno z mála bojových umění, kde větší a silnější nemá automaticky výhodu. To z něj dělá ideální disciplínu pro teenagery – rozvíjí techniku, klid a sebevědomí bez závislosti na fyzické převaze. Odnesete si nové dovednosti, kamarádství a pozitivní vztah k pohybu, který vás může provázet celý život.
Proč samostatná skupina mládeže?
Věk 13–17 let je pro rozvoj sebevědomí a odpovědnosti klíčový. Skupina mládeže umožňuje trénovat technicky náročněji než v dětských lekcích – a zároveň v prostředí, kde jsou všichni přibližně stejně staří a na podobné úrovni.
Skupina není uzavřená. Kdo chce trénovat více, může mládežnickou hodinu kombinovat s dospělými tréninky ve středu a v pátek.
Kdo tréninky vede
Otakar Horejš – 5. dan Aikikai
Hlavní instruktor, s aikidó začal jako dítě, cvičí více než 30 let. Člen technické komise České asociace aikidó.
Kontakt: Otakar Horejš
E-mail: aikidosekaidojo@gmail.com
Tel.: +420 605 205 932
Lenka Horejšová – 3. dan Aikikai
Spoluinstruktorka mládežnické skupiny. Prostředí je vhodné pro kluky i holky.
Instruktoři kladou při výuce důraz na bezpečí, jsou trpěliví a mají individuální přístup.
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá jeden trénink?
60 minut. Prosíme, aby studenti přišli alespoň 15 minut před začátkem, aby měli čas na převlečení.
Potřebuji nějaké speciální vybavení?
Na začátek potřebujete jen chuť učit se novým věcem a pohodlné sportovní oblečení (triko a kalhoty pod kolena). Cvičí se na boso na tatami. Ještě jsou vhodné přezůvky na přechod z šaten do tělocvičny a případně ručník. Později doporučujeme tradiční aikidó/judó kimono (gi). Rádi vám poradíme s jeho výběrem, typy na obchody s kimony: Hayashi, Decathlon, více také na tomto odkazu.
Jsou v Aikidó soutěže?
Ne, Aikidó není soutěžní bojové umění. Aikidó totiž není o soupeření, ale o hledání harmonie se svým partnerem. V oddíle je možné skládat zkoušky na technické stupně Aikikai.
Je Aikidó bezpečné?
Ano. Techniky jsou přizpůsobené věku a schopnostem cvičících, důraz je kladen na bezpečí a kontrolu pohybu.
Co se stane po prvním bezplatném tréninku?
Pokud vám trénink sedí, přihlásíte se na pololetí (3 600 Kč). Žádný závazek předem – první hodina je opravdu nezávazná. Po odeslání rezervace vás kontaktujeme s dalšími informacemi.
Máte otázky, než se rozhodnete?
💬 Nejste si jistí, zda je aikidó pro vašeho teenagera to pravé?
Rádi vám poradíme osobně nebo po telefonu.
nebo: Přečíst FAQ • 💬 WhatsApp • 📞 Zavolat • ✉️ Email
Chcete rovnou rezervovat místo?
Kapacita kurzu je omezená a pracujeme v menších skupinách, abychom se mohli věnovat každému individuálně.
Vyzkoušet první trénink zdarma
Po odeslání rezervace vás budeme kontaktovat s dalšími informacemi.
Zkoušky
Náš oddíl je součástí České asociace aikidó - ČAA (Aikikai of the Czech Republic) s přímým napojením na centrální organizaci v Tokyo.
V rámci ČAA je tak možné skládat zkoušky na technické stupně kyu (žákovské stupně) a dan (mistrovské stupně).
Součástí ceny kurzu není roční poplatek České asociaci aikidó. Asociační poplatek zajišťuje členství v asociaci a tím možnost skládat mezinárodně a doživotně uznávané zkoušky na stupně Aikikai Hombu dojo. Z členství vyplývají i některé slevy, např. 400 Kč sleva na letní školu aikidó. Jeho výše pro děti do 15 let činí 300 Kč/rok, do 18 let pak 400 Kč/rok.
